مقدمة في الصداقة
مقال عن الصداقة للصف السادس من المدرسة الابتدائية ومقال عن الصداقة للصف الرابع والخامس من المدرسة الابتدائية عناصر ليس هناك شك في أن الجميع يحتاج إلى أصدقاء، ولكن عندما يعيش الكثير منا الآن على بعد أميال من عائلاتنا أو حتى في أماكن مختلفة قد يكون أصدقاء البلدان أكثر أهمية من أي وقت مضى. ربما كانت هذه الحقيقة هي التي غذت الطفرة المثيرة للجدل نسبيًا في أبحاث الصداقة قبل ثمانينيات القرن الماضي، حيث تركزت معظم أبحاث العلاقات على الرومانسية فقط، ولكن ما ظهر الآن هو أنه جنبًا إلى جنب مع الرفقة والدعم والمساعدة العملية، يتمتع الأصدقاء بعمل جيد. وربما الحيوية. من أجل صحتنا، قد تستمر بعض الصداقات مدى الحياة بينما البعض الآخر قصير العمر. ما سر الصداقة الدائمة وهل الأصدقاء الآن أهم من أي وقت مضى نحن نعلم ذلك في هذا المقال.
دور الصداقة في حياتنا واصدقائنا
في الواقع، وجود صديق يمكن أن يجعل التحديات تبدو أقل صعوبة. كان هذا واضحًا في دراسة طُلب من المشاركين فيها الوقوف أمام تل، إما بمفردهم أو بجانب صديق، وتقدير مدى شدته. أولئك الذين كان لديهم صديق إلى جانبهم اعتقدوا أن التل كان أقل انحدارًا من أولئك الذين وقفوا بمفردهم، ويعزز الأصدقاء تقديرنا لذاتنا ويعطون حياتنا معنى. إنها تجعلنا نشعر بالأهمية لأن وجود أشخاص يفهموننا يعزز الحياة. *
فوائد الصداقة
في تحليل عام 2010 لـ 148 دراسة شملت أكثر من 308000 شخص، وجد علماء النفس أن الأشخاص الذين لديهم علاقات اجتماعية جيدة يميلون إلى العيش لفترة أطول، وخلصوا إلى أن العلاقات الاجتماعية الضعيفة تشكل خطرًا صحيًا مثل تدخين 15 سيجارة في اليوم. كما تم الربط بين الشعور بالوحدة والاكتئاب وزيادة ضغط الدم.
كيفية تكوين صداقات والحفاظ عليها
- لا تفترض أن الآخرين لا يبحثون عن أصدقاء. ربما انتقلوا للتو إلى منطقة جديدة، أو تقاعدوا مؤخرًا، أو ربما أصبحوا غير متزوجين مؤخرًا.
- غالبًا ما تنشأ الصداقات من الاهتمامات المشتركة، لذا انضم إلى مجموعة محلية مثل لعبة الشطرنج أو نادي الجولف.
- تواصل مع شخص تراه كثيرًا ويبدو ودودًا. اقترح شيئًا أكثر اعتدالًا، مثل تناول القهوة.
- شارك ولكن لا تفرط في المشاركة. لبناء الثقة والتفاهم، هناك حاجة إلى قدر معين من الإفصاح الشخصي المتبادل.
- قول شيء تندم عليه لاحقًا.
- يعد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي طريقة رائعة لتتبع الأصدقاء القدامى الذين فقدوا. أنت لا تعرف أبدًا، فقد يعيشون الآن بالقرب منك أكثر مما كنت تعتقد أنه حتى لو كانت المسافة عاملاً، فإن محادثات البريد الإلكتروني والفيديو تجعل البقاء على اتصال أسهل من أي وقت مضى.
ما هي الصداقة التي تدوم
الصداقات التي تدوم هي تلك التي تقوم على القيم الأساسية المشتركة. قد يكون لأسلافي القديمة تاريخ عاطفي قوي. قد لا نراهم بالضرورة كثيرًا ولكننا لا نتوقف أبدًا عن التفكير بهم كأصدقاء لنا. إلى جانب القيم المتشابهة، هناك عدة عوامل ضرورية للصداقة. “أنت بحاجة إلى تفاهم وثقة متبادلين، لا حسد أو غيرة. يدعمك الأصدقاء الحقيقيون في الأوقات الصعبة ويسعدون حقًا عندما تسير الأمور في طريقك. يقبل الأصدقاء الجيدون أيضًا عيوبك ولن يقوضوك. يحذر البروفيسور ديجيس وايت، إذا كنت تشعر دائمًا بالإحباط أو الإرهاق العاطفي بعد مقابلة شخص معين، فقد تكون هذه علامة على أنها ليست صداقة صحية.
تشير الدراسات إلى أن عدد الأصدقاء الذين نميل إلى تقليله في الثلث الأخير من حياتنا يرجع إلى مجموعة كاملة من العوامل بما في ذلك الوفاة والتقاعد وتقلص الحركة الجسدية والانتقال. ومع ذلك، مع القليل من الجهد، من الممكن دائمًا تكوين صداقات جديدة في أي مرحلة من مراحل الحياة.
علامات وجود صديق جيد
سيأتي الأصدقاء ويذهبون في حياتك، ولكن الأهم من الوقت الذي تستغرقه صداقاتك هو قبول أصدقائك لك كما أنت. صديق جيد يسير في الحديث ويظهر أنه يهتم بأفعاله – الكبيرة والصغيرة.
- لا تحكم عليك
- عدم الإضرار بمشاعرك عن قصد
- يعطي كل احترامي لك
- إنه الشخص الذي تستمتع به.
- جدير بالثقة ومستعد لإخبارك بالحقيقة، حتى عندما يصعب عليك سماعه
- يضحك معك
- يستدير عندما تصبح الأمور صعبة
- يجعلك تبتسم
- يستمع لك.
- مخلص لك.
- إنه يمثل الراحة لك عندما تبكي.
كيف تكون صديقا جيدا
إذا تعاملت مع الأشخاص من حولك بالطرق الموضحة أعلاه، فأنت بالفعل صديق جيد لهم. لكن ليس من السهل دائمًا رؤية حالتك مع أصدقائك.
استمع لهم
- حاول أن تفهم الموقف من وجهة نظر. اطرح أسئلة للتعرف على المشكلة أو المشكلة، ولكن الشيء الرئيسي هو الاستماع إليها.
- ليس عليك الحصول على جميع الإجابات، ولا تفترض أن صديقك يريد نصيحة قد يرغب في التحدث عنها فقط حتى يتمكن من حلها بنفسه.
الحصول على الحقائق
- إذا كان صديقك يعاني من مشكلة طبية أو صحية، فإن الطريقة الجيدة لتقديم الدعم هي معرفة ما تم تشخيصه به. يُظهر الاهتمام بما يمر به أنك مهتم، وأنك تخطط للتجول بغض النظر عما يحدث.
اسأله عما يحتاج
- إذا كنت قلقًا بشأن شخص ما وتريد أن تكون هناك من أجله، فاسأله عما يحتاج إليه، وبعد ذلك ستعرف ما الذي يجده مفيدًا في الأوقات الصعبة، ويمكنك دعمه بطريقة مفيدة حقًا.
عناق الأصدقاء – احتضن صديقك
- معانقة أصدقائك طريقة رائعة لإظهار اهتمامك بهم. يمكن أن يكون الاتصال الجسدي مريحًا للغاية، خاصةً عندما يشعر الشخص بالوحدة.
ابق على اتصال
- حتى إذا كنت لا تعيش في مكان قريب، أظهر لأصدقائك أنك موجود من أجلهم من خلال بذل جهد للبقاء على اتصال من خلال وسائل التواصل الاجتماعي ورسائل البريد الإلكتروني والنصوص والمكالمات.
اخبرهم بما تشعر
- لا يتعين عليك فعل الكثير حيال ذلك طوال الوقت، ولكن يمكنك إحداث فرق حقيقي في شعور شخص ما بمجرد إخباره بمدى أهميته بالنسبة لك.
اتصل بأصدقائك عندما يكونون في وقت صعب
- إذا كنت تعتقد أن سلامة صديقتك في خطر، فقد تحتاج إلى التصرف دون موافقتها والحصول على المساعدة.
- قد تكون هذه مكالمة صعبة خاصة عندما تكون قلقًا بشأن رد فعلهم، لكن تذكر أن الأصدقاء الحقيقيين يهتمون بما يكفي للتقدم، وأنت تفعل ذلك لحمايتهم من الأذى.
وظيفة الشعور بالصداقة في حياتك
يتغير طعم الصداقة مع تقدمنا في العمر ليس من المستغرب أن الصداقات لها وظائف مختلفة قليلاً في مراحل الحياة المختلفة. يوضح البروفيسور ديجيس وايت “في سن المراهقة والبالغين، نقوم بتزييف هوياتنا حتى نستخدم أصدقائنا كمرايا”. “ومع تقدمنا في السن، نشعر براحة أكبر في بشرتنا لذلك لا نحتاج إلى أصدقاء مثلنا تمامًا. يمكننا الاستمتاع بأصدقاء من مختلف الأعمار والأذواق والاهتمامات ووجهات النظر المختلفة. كما أن التحولات في مراحل الحياة مثل بدء الدراسة أو الانقطاع عن الكلية، والانتقال إلى وظيفة أو منطقة جديدة، وإنجاب الأطفال والتقاعد، تؤدي أيضًا إلى تغييرات في الصداقات. وتضيف قائلة “بعد أن تصبح أحد الوالدين، على سبيل المثال، تتغير أولوياتك وقد ترغب في قضاء المزيد من الوقت مع الآباء الجدد الذين يفهمون أولوياتك بشكل أفضل من أصدقائك من غير الأطفال”.
أنواع الأصدقاء في حياتك
صديق من ثقافة مختلفة
إنه شخص عالق بطريقته الخاصة، أي لديه ثقافته الخاصة. إذا كان لكل شخص صديق من ثقافة مختلفة، فسيكون العالم مكانًا أفضل بكثير. يتيح لك العيش في صداقة عبر الثقافات استكشاف العادات والقيم والتقاليد خارج ثقافتك. قد تتبنى أحيانًا طرقًا جديدة للقيام بالأشياء، لكن كن حذرًا ؛ لا تصادق شخصًا لمجرد أنه ينتمي إلى ثقافة مختلفة. لا أحد يحب أن يكون صديقًا مميزًا. بدلاً من ذلك، حافظ على ذهنك منفتحًا، وإذا صادفت شخصًا تنقر عليه من ثقافة مختلفة، فابذل جهدًا للتعرف على عاداته وقيمه وتقاليده أثناء التعرف على الشخص على المستوى الشخصي. .
صديق له نفس المعتقدات والعادات مثلك
نحن البشر مرتبطون بشدة بالتجمع في مجموعات ومهاجمة الغرباء – عقلية المجموعات البشرية، إذا صح التعبير. إذا كنت تتفاعل فقط مع الآخرين الذين يتبعون نفس المعتقدات والعادات والقيم كما تفعل، فمن المحتمل أنك منفصل إلى حد ما عن بقية العالم، ومن المرجح أن تديم القوالب النمطية على أي شخص لديه عالم مختلف عرض منك.
بدلًا من أن تكون محاطًا دائمًا بأشخاص متشابهين في التفكير، حاول الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك وتكوين صداقات مع الأشخاص الذين لديهم وجهات نظر متعارضة. إنها تساعد في فتح عينيك على وجهات نظر مختلفة للعالم، وسوف تتعلم قبول الأشخاص الذين لا يرون العالم بالطريقة التي تراها بالضبط.
صديق الجار هو صديق لصديق في نفس الوقت
في هذه الأيام، لا يعرف الكثير من الناس جيرانهم. من السذاجة أن أقل ما يقال لأن بعض الجيران يمكن أن يكونوا ألطف الناس وأكثرهم مساعدة على الإطلاق. إذا كنت في إجازة وأدركت فجأة أنك نسيت قفل الباب الأمامي، فيمكنك الاتصال بأول جارك الموثوق به واطلب منه الحضور إلى منزلك وإغلاقه نيابة عنك. إن الجيران الودودين الذين يمكن الاعتماد عليهم والذين يساندون بعضهم البعض هم سلالة تحتضر، لكن هذا لا يعني أنه لا يجب عليك تقديم نفسك للجيران الجدد عبر الشارع.
صديق في العمل
هل تعلم أنه مع وظيفة بدوام كامل، فإنك تقضي ما لا يقل عن 50٪ من ساعات استيقاظك في العمل ليس ذلك فحسب، بل تقضي بعض الوقت في التنقل إلى العمل والتفكير في العمل والعمل الإضافي وتعزيز حياتك المهنية في وقتك الشخصي. الاكتئاب، أليس كذلك
تظهر الإحصائيات أنه كلما كنت أكثر عزلة في العمل بدون صديق عمل، كلما شعرت بالاكتئاب. هذا هو السبب في أنه من المنطقي الحصول على فرصة عمل للدردشة معها في مبرد المياه ومساعدتك خلال الأسبوع. أنت تقضي 50٪ من ساعات استيقاظك في العمل، وكذلك تقضي وقت عملك. ستجد أنه من الأسهل بكثير إطلاق النار والتذمر من العمل مع شخص يمكنه التواصل معك بدلاً من تناول الغداء بمفرده كل يوم.
إذا لم تكن هذه الصداقات مبنية على اتصال حقيقي فلن تكون صداقة حقيقية.
نحن نرد على جميع التعليقات